Expertos peluqueros aseguran que más allá del cuidado exterior del pelo, es necesario también llevar una buena alimentación rica en vitaminas, minerales y fibras, para mantenerlo espléndido.

Hoy te contamos cuales son los nutrientes necesario para un buen funcionamiento de tu organismo.

Diariamente, realice una cura que consiste en tomar un vaso de jugo de naranja con una cucharada de levadura de cerveza, que contiene vitamina B, una de germen de t(igo, rica en vitamina E y otra de leciti-na de soja, que ayuda controlar el equilibrio graso del pelo.

Por otra parte, añada derivados de los lácteos, pescados, huevos y ensaladas con hortalizas de varios colores. Las algas frescas o en comprimidos avalados por un especialista y el consumo de brotes de alfalfa fortalecerán las raíces y evitarán la caída del cabello.

En el momento del lavado, enjuague con abundante agua blanda y agregue unas gotas de vinagre de naranja o jugo de limón para que no queden restos de champú, que pueden dañar la salud del pelo.