Unas de las tecnicas muy usada en los spa, son los masajes con agua, llamos hidroterapia. Estos son muy efectivos y te ayudaran en diversas dolencias.

Diferentes horarios para merjores resultados.

Las aplicaciones frías se hacen por la mañana y las calientes por la tarde. El agua fría tiene un efecto estimulante y la caliente, por oposición, es sedante.

En los brazos, las piernas y la espalda pueden aplicarse cualquiera de las dos temperaturas, ya sea el problema de salud una inflamación, un dolor (frío), una contractura (caliente), etc.

A continuació te eseñamos como y donde utilizar la hidroterapia.

Para activar la circulación de las piernas. Sumerja los pies y las piernas hasta los tobillos en agua fría, levantando alternativamente un pie y otro, durante un minuto.

Para aliviar dolores en los pies. Sumérjalos en agua tibia o caliente, durante cinco minutos y hasta diez. Saque frotando vigorosamente, masajeando los dedos y los talones.

Como calmante de dolores en el cuello. Quite la flor de la ducha, para que el chorro de agua sea fuerte. A la temperatura más alta que tolere haga que el agua caiga en el cuello, y en el recorrido de los músculos desde la base de la cabeza hasta los omóplatos, y el punto ubicado en medio de ellos, dos minutos son suficientes.

Sedante general. Baño total de inmersión, de agua tibia a caliente, durante diez minutos. Como verás no es necesario gastar nada para utilizar en casa la hidroterapia, solo es necesario seguir estos tips que te ayudarán a verte y sentirte bien.