Tonificar los músculos del cuello y eliminar la papada, puede ser posible si realizas metódicamente el siguiente ejercicio.

Sentada con la espalda recta y la cabeza en alto, inclina ligeramente el mentón hacia abajo.

Con los puños cerrados bajo el mentón, ejerce presión oponiéndote al movimiento de éste.

Manten esta posición durante tres segundos para pasar a una relajación progresirva durante dos segundos. Repite el ejercicio diez veces cada día.

Mientras se realiza este movimiento, el cuerpo y la cara deben permanecer inmóviles. El resultado es un cuello esbelto y bien tonificado.