Pancita libre de grasa
Publicada en : 2009-09-08 en la categoria: Cuidado del Cuerpo |
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Hay zonas estratégicas de nuestro cuerpo que se resisten a reducirse aunque hagamos una dieta supuestamente adelgazante. La rebelde más frecuente es la pancita, que en las mujeres aparece más con los partos, el sedentarismo y la mala combinación de
alimentos. La grasa acumulada en el abdomen es, según los médicos, más riesgosa que la de la cola o las caderas, pues la relacionan con enfermedades como las cardíacas o la diabetes.
Para eliminarla, existen pequeños secretos. Moverse es uno de ellos. Fortalecer los
músculos abdominales permite que éstos sustenten con mayor firmeza los órganos.
Además, toman parte del trabajo que tienen los músculos lumbares para soportar el
poso. La caminata y el ciclismo a buen ritmo son ideales, pero hay que practicarlos 5
veces a la semana, mínimo 45 minutos. En la dieta cotidiana, algunos especialistas aseguran que lo que infla el abdomen es
la combinación de azúcares y grasas. Nuestro organismo, por norma, elige los azúcares como fuente de energía más directa y rápida y deja las grasas como energía de reserva.
Todas sabemos a dónde van a parar. Si su problema es la grasa abdominal, disminuya el consumo de grasas y jamás las mezcle con azúcares (gaseosas, galletitas, frutas muy dulces, etc.) en la misma comida.
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| Comentarios(29) |
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JaZnuV escribió:
bUenO Yo sOy rAqUiTIcA soy muy delgada y o en mis 12 años yo era muy gorda y solo con ejercisio y controlandome en las comidas yo estoy bien ahora soy feliz en mis 15 años
Fecha: 2009-09-08 11:32:28
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Jennifer escribió:
pos quisiera saber como reducir grasa en los hombros,xfis, aunque tengo un peso saludable tengo los hombros muy gorditos aun habiendo bajado de peso..gracias y envienme muchos comentarios de belleza a mi mail.
Fecha: 2009-09-08 14:12:56
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vivizzzz escribió:
hola soi vivi aaaa ppoes kisiera saber como disminuir la pansita poes me gusta mi cuerpo pero mi pansita aunke no es mucha no me agrada solo es aveces pero tambien kisiera saber algo para un kutis libre de grasa inperfessiones i lindo.........espero tu respuestaaaa!!
zhaaao.
Fecha: 2009-09-08 14:39:42
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tania cristina escribió:
hola bueno pz iio quise bajar de peso por que mi mama me dicia que paresia marimacho a mis 14 años deje de comer pero esto deveras funciona hoy tengo 16 y estoy super delgada y linda
Fecha: 2009-09-14 18:04:05
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mia escribió:
odio la grasa no la puedo ni ver y ps la verdad es que me habia entusiasmado con adelgazar y ps ahora........................
Fecha: 2009-09-09 17:29:31
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Monica escribió:
Teengoo 13 años i mido 1.65 o 1.70 no recuerdo bien i peso 50kgs. kisiera saaber si eso es bueno o maalo pro bno yaambien qiero qe me deen mas tips para bajar la pansa qqe junto con mi figura es lo qe no me gusta espero qe me pueedaan dar consejor para ser mas esbelta i delgada ia qe en poco tiempo tengo compromisos i no qiero qedaar maaal con geente pro bno tambien aver si me pueedeen dar tips para el brillo de la cara y los puntos negros
Gracias!
Fecha: 2009-09-16 19:37:11
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susana escribió:
hola,como estan?quiero que me envien tips para el cutis,por que tengo graso y con granitos...gracias
Fecha: 2009-09-17 22:57:22
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brenda escribió:
hola quisiera que me dieran tis para bajar la pancita porque es lo que no me gusta espero me puedan ayudar y mandarme recomendaciones para poder bajarlo y espero me escriban a me email.
Fecha: 2009-09-11 11:10:13
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jessica zambrano escribió:
yo mido 1 metro 56 más o menos y mi en estos momentos estoy pesando aproximadamente 60 nunca había llegado a este peso. Tengo 2 hijos y en realidad no preocupa lo gorda sino mi panza q se esta poniendo flacidá. Mandame consejos de dieta por fa. A mi email.
Fecha: 2009-09-11 11:22:34
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valentiinitaaaa escribió:
hola..ps tengo 14 años y mido entre 1.57 y peso entr 44 y 46 kilos ps me dicen ke estoi bn tengo un cuerpo favorable lo malo eske tengo un pokitico de panza y no se ve biien al yo tener piernas flacas y mi demas cuerpo kisiera desacerme de esa pancita no me gusta y kisiera tips para moldar mi piernas
graciias
Fecha: 2009-09-19 12:20:53
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ErIkAA escribió:
HOLA ESTE YO KISIERA saberr como bajar sos gorditooos de mas
que hayy
en mi pansita
por que de hayme siento bien con mi cuerpo y poir fisssss un consejitoooo prar vajar la pancita. a mi mail graxias zaooooooo
Fecha: 2009-09-12 22:05:01
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annix escribió:
hola estoy en mi peso ideal, pero tengo los brazos, las piernas y las caderas muy delgadas y mucha pancita, estilo manzana; y ps la kisiera bajar
Fecha: 2009-09-13 12:55:02
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liliana escribió:
tengo 20 años y tengo 2 bebes me gustaria saber algun remedio efectivo para las estrias yaque estoy delgada pero mi vientre es flasido y ahyyyy con estrias y tambien para adelgasar los hombros auxilio me podrian recomendar algo me urge
Fecha: 2009-09-13 16:06:19
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esther escribió:
hola: Bueno yo les quiero pedir por favor concejos para perder grasa en las caderas y el trasero ya que tengo el abdomen plano pero mi problema esta en el trasero y si pueden tb ayudarme con algunas dietas tengo 23 años mido 1.74 y peso 73 kilos. Gracias!
Fecha: 2009-09-14 11:30:59
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♥M31!$$@♥ escribió:
yo soy flaca pero tengo un poquito de pansita y quisiera q me mandaran tips para tener un lindo abdomen y tambien tips para tener una cara libre de espinillas y barros
Fecha: 2009-09-19 14:10:00
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daniela escribió:
hola! me gustaria resolver un problema que tengo.Mido 1,57,tengo 13 años y peso 63.
Hace 1 mes que estoy en el gimnasio y me veo un poco mas delgada,y estoi comiendo lo mas sano posible,deje todo lo dulce i las gaseosas a un lado,de vez en cuando tomo gaseosa,pero el problema es que todavia tardo mucho en bajar de peso con todo el esfuerzo que estoy haciendo,hago los lunes,miercoles y viernes una hora seguida sin para de actividad fisica en el gimnasio,pero tardo en bajar.. hay alguna solucion para esto? gracias .
Fecha: 2009-09-23 14:35:30
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fran escribió:
hola, tengo un problemita me descuide y me salio pansita ahora estoy sin cintura lo peor es q soy de piernas y kaderas flakas q ejercicio o dieta puedo hacer para q mi cuerpo se vea mas acorde y armonioso porfisss ayudenmeee.............
Fecha: 2009-09-22 15:57:32
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JENIFFER escribió:
kisiera que me dieran consejos para bajar el estomago y adelgazar los brazos porfa escribanme a mi correo espero su respuesta
Fecha: 2009-10-01 17:26:32
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Angie escribió:
HOLA ME GUSTARÍA QUE ME DIERAN UNOS CONSEJOS.ACONSECUENCIA DE QUE TUBE A MIHIJA TENGO MI VIENTRE FLAXIDO Y COLGADO Y CON EXTRÍAS,COMO PUEDO REAFIRMARLO Y DESAPARECER UN POCO LAS EXTRÍAS
Fecha: 2009-10-13 15:14:26
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Okusinita escribió:
hola, siempre he vivido con el trauma de peso, y a la fecha solo he bajado 7 kilos y mi problema son las chaparreras y creo que agrandan mis caderas que hago para tener mi cadera chica y eliminar las chaparreras.
Fecha: 2009-10-20 19:02:17
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luciana escribió:
buenoo emm loo q yoo si see essq yo soyy flaquita pero tengoo esa pansita q es molesta peroo aunq cuesste hayy q hacer por dia 100 abdominales yy porr ahii llegas a hacer 50 y te duele peroo esoo es bueno mientras mas duela mejor :P
Fecha: 2009-12-11 19:54:03
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kariina escribió:
ola so karina tengo 15 años peso 105 kilos la verdad no estoy como se imaginan estoee llenita si pero tambien tengo cuerpo osea tengo culo tengo bubis tengo cintura tengo demaasiada cadera y es lo que me gustaria eliminar ee ido a barios gimnasios y pruebo de todo me pongo fajas y todo peero cada dia me veo mas caderay mas obesa mandenme tips para reafirmar gluteos y cinturA y eliminar la pansa tan horrorosa qe tengo no e tenido novio en mis 15 años me siento muy sola y qiero bajar de peso necesito consejos de expertos ): porfavor se los supliko ayudenme con este problema me siento muy sola .. tambien mandenme consejos para adelgazar las piernas o algun tipo de ejercisioss los quiero esperare su respuesta y espero qe me la manden NECESITO DE SU AYUDA URGENTEE! :C
Fecha: 2009-12-17 00:25:04
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anahi escribió:
kisiera ke me mandaran tip de ko0mo eliminar los go0rdito0sde lo0 lado0s kualkier ejersiso ke ayude en esto por favor a i komo eliminar los barritos
Fecha: 2010-01-15 23:23:24
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izamar escribió:
kisiera saber com bajar rapidamente lo grueso de el brazo ok
Fecha: 2010-01-22 17:25:53
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andrea escribió:
hola me llamo andrea y tengo 14 anos y no soy ni muy delgadita ni tampoco gorda osea estoy en forma lo unico que no me gusta de mi cuerpo es mi pancita no se que hacer y tambien tengo un poco de rollitos atras de la espalda porfavor que alguien me ayude quisiera que porlomenos me baje un poco la pancita ya que viene el verano y quisiera esta confortable con los trajes de bano espero su respuestas por favor ayudenmeeeeeeee
Fecha: 2010-04-03 08:46:08
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carla erika escribió:
hola tengo un poco flacida la barriga porque adelgace que hacer o puedo colocarme para que vuelva a su a su lugar muchas gracias porfa ayudenme.
Fecha: 2010-04-22 10:31:36
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MARLENN escribió:
OLA YO TENGO UN POCO DE PÀNCITA,, QUE OTRA COSA PUEDO HACER PARA QUE NO ME NOTE TANTO
Fecha: 2010-07-08 17:24:48
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Aliison escribió:
hola.. me gustaria qe me mandaaran mas tips ami correoo paraa tener una dieta saludable. & bajar la pancitaa :/
saludooz..
Fecha: 2010-09-23 20:35:55
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QqUeTvuJKLqu escribió:
Pancita libre de grasa.. Peachy :)
Fecha: 2011-06-07 02:41:10
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