Respuesta ¿Como puedo bajar de peso muy rápido?

La respuesta que estabas necesitando a tu problema de como bajar de peso, te la contestamos aquí, nuestra sugerencia es comenzar con una dieta de bajo aporte calórico y ejercicio podrás perder los kilos de más muy rápido. Entérate de todos los consejos a seguir en esta nota.

Marilis Mayorga: Hola a todos, deseo que alguien muy amable me diga como puedo bajar de peso muy rápido, ya lo e intentado muchas veces y no consigo nada estoy un poco desesperada... muchas gracias.

Respuesta de Mil Tips de Belleza: Bueno, no se trata de intentarlo tienes que decidirte realmente para que tengas éxito en conseguirlo con una dieta de bajo aporte calórico y ejercitarte para ayudar a tu dieta.

Como primera medida se deben reducir al extremo las grasas, las harinas blancas, los productos con conservantes y las bebidas con colorantes. Para ello combine sus alimentos de acuerdo a los siguientes alimentos recomendados:

Carnes: vacuna magra, pollo, pescado y mariscos preparados al horno, a la parrilla o aderezadas con jugo de limón.

Jugos de Frutas: naturales de naranja, duraznos, manzanas, frutillas, pomelos y ananás. También de verduras, como apio y zanahoria.

Hortalizas: apio, zanahoria, alcaucil, espárragos y chauchas.
Otras Verduras: todas las de hoja. Crudas o hervidas con aceite y limón.
Pan y Galletitas: con moderación, integrales o con gluten.

Arroz: siempre integral y, en lo posible, alternarlo con otros cereales como el maíz, el trigo o la cebada.

Alimentos Prohibidos: Cerdo, salchicha, panceta, todo tipo de fiambres y embutidos, papas, anchoas, sardinas, carnes o pescado ahumado, mayonesa, pizza, frituras, manteca, postres, chocolate, cremas y gaseosas.

En cuanto al ejercicio anótate en un gimnasio o puedes hacer bicicleta, caminar una hora diaria.